睡眠不足が仕事の効率を大きく落とす

皆様こんばんは。北海道は曇っていて皆既月食を見ることができませんでした涙

さて、今日は仕事の能率・効率についてです。

私は眠たがりなので、睡眠時間が短くなると(特に6時間を切ると)日中に眠気が来て、仕事の効率が大きく下がってしまいます。
若いころはそれでも何とかなっていましたが、最近は顕著です。もちろん夜の事務仕事もまったく頭が機能しません・・・。

困ったものですが、これはどうしようもないので、やっぱり寝ることにします。そしてすっきりと眠れた後は頭が冴えて、特にPCのまとめものなどは、一気に捗ります。

個人差はあるのでしょうね。今度、睡眠アプリなどでしっかりと検証したいと思いますが、6時間以上の睡眠をとって明日もがんばります!

ではおやすみなさい。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

前の記事

習慣化する秘訣