睡眠不足が仕事の効率を大きく落とす
皆様こんばんは。北海道は曇っていて皆既月食を見ることができませんでした涙
さて、今日は仕事の能率・効率についてです。
私は眠たがりなので、睡眠時間が短くなると(特に6時間を切ると)日中に眠気が来て、仕事の効率が大きく下がってしまいます。
若いころはそれでも何とかなっていましたが、最近は顕著です。もちろん夜の事務仕事もまったく頭が機能しません・・・。
困ったものですが、これはどうしようもないので、やっぱり寝ることにします。そしてすっきりと眠れた後は頭が冴えて、特にPCのまとめものなどは、一気に捗ります。
個人差はあるのでしょうね。今度、睡眠アプリなどでしっかりと検証したいと思いますが、6時間以上の睡眠をとって明日もがんばります!
ではおやすみなさい。